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MORFOLOGIA Y NUTRICIÓN DEPORTIVA
jueves 16 de febrero de 2012
Los fisiólogos se refieren a menudo de los tipos de cuerpo que es lo que se conoce como morfología o somatotipos, los cuales son un determinante altamente genético de la forma de tu cuerpo.
IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN Y SU RELACIÓN CON LA SALUD
lunes 13 de febrero de 2012
De la alimentación depende en gran medida que se tenga una buena salud o no.
Los hábitos alimenticios pueden modelar la calidad de vida incluso la duración de la misma.
ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL
jueves 19 de enero de 2012
El kettlebell es una técnica de entrenamiento que se ejecuta con un peso esférico con un mango que sirve de agarre para realizar los distintos movimientos de la técnica.
CROSS FIT
lunes 2 de enero de 2012
Cross Fit es una metodología de entrenamiento basada en movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a una alta intensidad, se le ha llamado “deporte del fitness “.
LAS PROTEINAS
miércoles 21 de diciembre de 2011
Las proteínas son biomoleculas que en su unidad estructural están formadas por aminoácidos.La calidad de una proteína se define por su valor biológico la cual representa un mayor valor nutricional por la fuente de la misma y por la mayor cantidad de aminoácidos esenciales que tenga.
EJERCICIOS RECOMENDADOS PARA TRABAJAR HOMBROS
viernes 2 de diciembre de 2011
La musculación o arte de trabajar los músculos ha logrado un status muy alto en la mayoría de las poblaciones. La recomendación es trabajar todos los grupos musculares, los hombros anchos dan señal de gran fortaleza fisica . En este apartado nos enfocaremos a los ejercicios más prácticos y más usuales para desarrollar la musculatura de los hombros.
CONSIDERACIONES QUE FAVORECEN LA LIPOLISIS, QUEMA DE GRASA Y PÉRDIDA DE PESO.
martes 29 de noviembre de 2011
El principal sustrato para la obtención de energía son los carbohidratos (CHO), los cuales son consumidos en la glucolisis lenta o rápida, dependiendo de la intensidad del ejercicio.
POTENCIALIZE SU ENTRENAMIENTO CON NUTRICIÓN DEPORTIVA
jueves 24 de noviembre de 2011
Dentro de la gran gama de productos que UPN maneja en la línea de nutrición deportiva contamos con alianzas estratégicas con proveedores a nivel mundial (Alemania, Usa, Canada, Nueva Zelanda, entre otros)
EMPEZANDO A ENTRENAR
lunes 21 de noviembre de 2011
Cuando se inicia en un programa de entrenamiento físico se debe consultar con un medico previamente para descartar cualquier restricción a la hora de la realización del ejercicio.
EJERCICIOS RECOMENDADOS PARA TRABAJAR ESPALDA
lunes 24 de octubre de 2011
Si eres de los que les gusta entrenar en el gimnasio estos ejercicios te serán de gran ayuda. Cuando logras desarrollar los músculos de la espalda te veras muscularmente y visualmente más grande , una espalda amplia y en forma de V demuestra potencia y masculinidad .
TEST FISIOLOGICOS UTILES EN EL ENTRENAMIENTO DE FUTBOL
jueves 20 de octubre de 2011
El futbol es un deporte de conjunto en el que se entremezclan las distintas vías metabólicas tanto aeróbicas como anaeróbicas. Existen 3 vías conocidas para producir ATP, esencial para la realización del ejercicio. Estas son: aeróbica, anaeróbica aláctica y anaeróbica láctica.
TIPS SEGUROS EN DEPORTES DE AVENTURA.
martes 4 de octubre de 2011
Cuando hablamos de deportes de aventura o deportes extremos inmediatamente nos remitimos a todo aquello que produce adrenalina , vértigo y que da la sensación de libertad.
LOS AMINOACIDOS BCCAS
miércoles 21 de septiembre de 2011
Los aminoácidos son los bloques de construcción de las proteínas, estas ocupan el segundo mayor componente de la composición corporal y son necesarias para las células del organismo.
EL ENTRENAMIENTO DE CICLISMO
lunes 19 de septiembre de 2011
El ciclismo es uno de los mejores ejercicios ya que fortalece el sistema muscular y mejora el sistema circulatorio, después de varios meses de entrenamiento de este deporte se evidencian mejoras en el sistema cardiovascular, disminuyendo la fatiga.
IMPORTANCIA Y BENEFICIOS DE CAMINAR
miércoles 14 de septiembre de 2011
Caminar se ha convertido en una de las actividades deportivas más populares del momento. Es el ejercicio perfecto para todas las edades y puede realizarse de una forma segura. Ayuda a controlar el peso y reducir la hipertensión . Es uno de los métodos más efectivos para vigorizar el cuerpo, la mente y el espíritu.
AUTOCARGAS
martes 13 de septiembre de 2011
Los ejercicios de autocargas son aquellos en donde el propio peso representa la carga o el peso a movilizar , por ello no se utiliza ningún otro elemento externo. Resulta cómodo de realizar aunque este tipo de ejercicio es de elevada intensidad ya que no es nada fácil levantar el peso del cuerpo solo con el apoyo de las manos.
LAS VITAMINAS
miércoles 7 de septiembre de 2011
Las vitaminas son sustancias orgánicas que se derivan de las plantas y de productos animales . Son pocas las excepciones en que el organismo no las produce o fabrica .
OBJETIVOS NUTRICIONALES EN LOS ADULTOS
jueves 1 de septiembre de 2011
La nutrición en la etapa adulta se resume en reponer las pérdidas nutricionales del organismo y mantener el nivel de actividad tras haber superado las fases de crecimiento.
CONSEJOS GENERALES PARA FISICOCULTURISTAS
jueves 1 de septiembre de 2011
Se debe realizar un precalentamiento, este puede ser competitivo, buscando que los músculos se calienten pero estén descansados, a fin de dar la máxima capacidad; también puede darse en el entrenamiento diario, en este se puede exigir un poco más.
MEGAPLEX COMPLEX
miércoles 31 de agosto de 2011
Megaplex Complex es un modulo proteico , es una proteína con tecnología de absorción lenta , diseñada para un suministro estable y prolongado de proteínas al cuerpo, maximizando así el balance positivo de nitrógeno condición esta necesaria para el crecimiento y reparación de la masa muscular.
EL EJERCICIO FISICO EN EL TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD
jueves 18 de agosto de 2011
Prescribir ejercicio en personas con obesidad llama mucho la atención en la actualidad por el aumento creciente que ha tenido la enfermedad y que desencadena varios riesgos para la salud.
LESIONES DEPORTIVAS IMPORTANCIA Y PREVENCIÓN
miércoles 17 de agosto de 2011
Cuando hablamos de lesiones deportivas inmediatamente nos remitimos al cuerpo, pensamos inmediatamente en una rodilla, una mano o una pierna. Una lesión física tiene también relación directa e indirecta con la parte emocional del lesionado.
NITRO SS
martes 16 de agosto de 2011
NITRO SS es la formula pre-entrenamiento mas poderosa del mercado, ideal para deportistas que deseen destacarse y tener un desempeño fisico superior rapidamente.
L-Ornitina (L-ORNITHINE)
martes 9 de agosto de 2011
L-Ornitina ó L-Ornithine es un aminoácido cristalino que tiene un efecto positivo sobre la hormona de crecimiento, es importante en la formación de urea y desintoxicación amonia sobre todo en entrenamientos fuertes o durante una dieta hiperprotéica. este amoniaco proviene del catabolismo proteico, resultante del ciclo de la urea, el cual es eliminado a través de la orina.
La Creatina y su importancia
jueves 21 de julio de 2011
La creatina es un aminoácido que se encuentra naturalmente en el cuerpo específicamente en el músculo, hoy en dia es muy común el uso de la creatina dentro de la suplementación deportiva, muchísimos estudios al respecto confirman que el consumo de creatina influye enormemente...
Importancia de la Hidratación en el Deportista
martes 12 de julio de 2011
Una buena parte de nuestro organismo esta compuesta de agua, esta se distribuye de manera intracelular y extracelular, es decir dentro de las células y fuera de ellas. Durante el ejercicio el agua que es ingerida a través de los alimentos se va eliminando en la sudoración como medio de respuesta ante el calor corporal...
MEGAPLEX - Patrocinador oficial del América de Cali 2011
lunes 14 de marzo de 2011
Los directivos del América de Cali confirmaron que la camiseta de los escarlatas llevará un nuevo patrocinador para el Apertura 2011.
Definición de Ergogenia
miércoles 26 de enero de 2011
Por Ergogenia entendemos aquello que mejora la producción, el control y/o la eficiencia de la energía, permitiendo aumentar el rendimiento.
FIBREGUM™, ahora es nuestra fibra prebiótica.
miércoles 5 de enero de 2011
FIBREGUM™. Es una fibra soluble Bioactiva, desarrollada por CNI. FIBREGUM™ con un contenido garantizado de fibra dietética soluble con más de 90% de fibra en base seca (AOAC 985.29).FIBREGUM™. Permite desarrollar productos alimenticios funcionales, con etiquetados nutrimentales y declaraciones de salud.
NUT RX CONTROL GLUCOSA
viernes 26 de marzo de 2010
Pensando en el continuo bienestar de las personas y en especial aquellas con ciertas disfuncionalidades cuando de alimentarse se trata, UPN ingresara al mercado la nueva presentación del Nut Rx que ahora tendrá un aliado para las personas con problemas de diabetes. Se trata del increíble Nut Rx GC (Glucose Control)
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